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樓主: caesar2014

[單車技巧] 騎車前跟著Albee這樣做,肌肉不僵硬 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-1-18 06:53 AM|顯示全部樓層
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感謝分享,                                                                                   ...."............................................
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rogerfeder1 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-18 11:30 AM|顯示全部樓層
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運動前暖身很重要,這樣才不會受傷!!

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發表於 2015-1-18 11:50 AM|顯示全部樓層
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感謝分享~受益良多~畢竟運動前熱身是件重要的事

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發表於 2015-1-18 01:26 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享,運動前的拉筋與熱身真的都是很重要呀~

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whakak 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-21 01:38 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感謝大大的分享,感覺很實用又很受益,非常謝謝。




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發表於 2015-1-21 05:30 PM|顯示全部樓層
正妹永遠吸睛,謝謝分享!!
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發表於 2015-1-21 10:57 PM|顯示全部樓層
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熱身真的很重要...
我的小腿抽筋隔天還在痛...
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發表於 2015-1-22 12:07 AM|顯示全部樓層
謝謝 大大: 真的騎腳踏車最好先熱身一下肌肉比較不會受傷...
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luke222 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-22 12:50 PM|顯示全部樓層
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這算是騎腳踏車前的軟身運動,這樣比較不會鐵腿!
拉一拉比較舒服!
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發表於 2015-1-22 09:44 PM|顯示全部樓層
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行前的暖熱身是必須的,但倘若有正妹一路陪騎,再遠也不肌肉僵硬




點評

caesar2014 懷疑,真得都不“僵硬“嗎?!^^要暖身呦~  發表於 2015-1-25 03:04 AM

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發表於 2015-1-24 12:38 AM|顯示全部樓層
看來騎單車前的熱身很重要耶,以後上車前要先動一動了~多謝分享
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yan2531 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-24 03:07 PM|顯示全部樓層
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運動前的暖身真的很重要,可以大幅降低運動傷害的機會
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weimin 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-24 05:31 PM|顯示全部樓層
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騎車我都隨便拉一下筋就上路了XD
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發表於 2015-1-24 07:06 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝大大了,騎車前一定要做熱身避免運動傷害,騎完也要讓身體休息不要直接喝冷水,學到很多。
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發表於 2015-2-1 04:44 PM|顯示全部樓層
冬天特別要注意暖身緩和運動,感謝樓主分享!




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