伊莉討論區
標題:
羽球膝蓋韌帶受傷
[打印本頁]
作者:
alexchen322412
時間:
2017-8-17 11:51 PM
標題:
羽球膝蓋韌帶受傷
大家都是長打球的人,身邊或多或少有人膝蓋韌帶有受傷過,一般都是休息多久才能重回球場呢?
作者:
jinfang
時間:
2017-8-18 09:58 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
ji3cp3man
時間:
2017-8-19 03:04 PM
我上次十字韌帶受傷休息了快半年才比較好......
作者:
lf2214
時間:
2017-8-19 03:21 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
tonychern
時間:
2017-8-20 01:48 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
qqjason
時間:
2017-8-22 02:45 PM
至少三個月吧,最後心裡建設也設很重要,就慢慢地打去適應囉。
作者:
Sage7878
時間:
2017-8-22 04:34 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
feelchuan
時間:
2017-8-23 11:04 PM
身邊有開過刀休息半年的,受過傷還是要好好保護膝蓋
作者:
741130boris
時間:
2017-8-29 12:01 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
gm950
時間:
2017-8-29 11:26 AM
膝蓋韌帶受傷一般看年紀青壯年至少要休息三個月,韌帶斷裂要休養半年再上場比較保險‧
作者:
ubs
時間:
2017-8-29 09:08 PM
我學弟膝蓋開刀,之後復健了半年,跳的高度真有低一些
作者:
jalan
時間:
2017-9-1 11:24 PM
我休息了三到四個月還是沒有完全好,可是忍不住還是又開始打球了
作者:
hahaaaz
時間:
2017-9-18 05:29 PM
視狀況而定吧,每個人受傷程度不相同,但至少也要三個月
作者:
741130boris
時間:
2017-9-18 07:38 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
hangten520
時間:
2017-9-19 09:26 AM
運動前後熱身和保護措施真的要做好
要不然不知道以後還能不能打球的感覺真的很難熬...
作者:
kladen
時間:
2017-10-1 10:40 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
741130boris
時間:
2017-10-2 11:08 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
ais0711
時間:
2017-10-3 11:52 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
polydeuceskimo
時間:
2017-10-22 09:24 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
richardgg
時間:
2017-10-22 11:02 PM
打球前和打完球後的熱身與伸展真的很重要
作者:
be57
時間:
2017-10-23 10:08 AM
看看有沒有開刀了喔
沒有開刀那就乖乖休息三個月
有開刀的大概都需要半年到一年間不能打球了
作者:
小篠
時間:
2017-10-31 11:58 PM
要看傷得如何與部位,個人認為依照醫生的判斷比較好,畢竟羽球都可以打,但是身體是自己的
作者:
741130boris
時間:
2017-11-5 11:17 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
aqnyddo
時間:
2017-11-6 07:23 PM
重也是一個問題 我就是太重 膝蓋有時候會受不了
作者:
741130boris
時間:
2017-11-20 11:51 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
jalan
時間:
2017-11-23 10:39 PM
膝蓋的傷很難好,每天要承受全身的重量,如果沒有物理或醫藥治療,真的要休息很久
作者:
OJ000
時間:
2017-11-24 11:44 AM
稍微康復後
要充分熱身還有可以找復健師學習使用肌肉貼布
會有很大的幫助
作者:
linbeach
時間:
2017-12-1 12:35 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
salem013
時間:
2017-12-5 10:55 PM
羽球膝蓋很容易受傷,都是大跨步。
所以熱身要夠。
作者:
summer11992
時間:
2017-12-13 09:01 PM
至少三個月吧,最後心裡建設也設很重要,就慢慢地打去適應囉。
運動前後熱身和保護措施真的要做好
作者:
baobaoho
時間:
2017-12-15 10:06 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
jesan
時間:
2018-1-10 05:53 PM
膝蓋韌帶若了受傷要休息等腹元了, 要常緞練大腿股四頭肌 才能避免再受傷
歡迎光臨 伊莉討論區 (http://www88.eyny.com/)
Powered by Discuz!